Allenamento brucia grassi per principianti senza salti



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Qual è l'esercizio che brucia più grassi?

Gli esercizi con i salti, anche detti pilometrici, sono efficacissimi per bruciare grassi e attivare i muscoli del core.

Che esercizi si fanno in palestra?

Alcuni esercizi sono:.
Per i pettorali: croci alte, basse e medie ai cavi..
Per i tricipiti: push down cavo alto..
Per i bicipiti: curl cavo basso..
Per i deltoidi centrali: alzate laterali ai cavi bassi..
Per i deltoidi anteriori: alzate frontali ai cavi bassi..
Per i deltoidi posteriori: croci a 90° ai cavi bassi..

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