Come misurare la pressione a casa senza strumenti

Misurarsi la pressione in casa rappresenta sicuramente una buona abitudine. Un ottimo metodo per tenere sotto controlla la propria salute e prevenire attacchi cardiaci e ischemie. Si tratta di valore altamente variabile e spesso imprevedibile, che cambia continuamente nel corso della giornata.

I risultati, che possono essere condizionati da una lunga serie di fattori, spesso vengono mal interpretati e alcune persone trasformano una semplice misura precauzionale in grande preoccupazione e in falsi allarmi.

È per questo che diventa necessario misurarsi la pressione più volte nell’arco di un breve periodo di tempo. Un prassi fondamentale per le persone ipertese o con rischio di insorgenza di ipertensione, un disturbo questo molto frequente ma spesso sottovalutato per via della sua asintomaticità.

Per farlo però, è necessario avere a portata di mano lo strumento adatto e sapere come utilizzarlo. Ecco allora alcuni utili consigli per misurarsi la pressione in casa e prevenire ogni problematica legata all’ipertensione.

Strumenti

In commercio ci sono vari tipi di apparecchi. Gli sfigmomanometri classici, quelli con il bracciale che si gonfia, sono più facili da usare rispetto a quelli da polso. Poi ci sono i misuratori elettronici, che però, paradossalmente possono essere meno precisi, in quanto rispetto alla valutazione fatta dal medico danno risultati più elevati.

Alcuni misuratori sono dotati di un bracciale o fascia di dimensione predefinita; è molto importante quindi assicurarsi che il bracciale si adatti perfettamente al braccio, altrimenti i valori risulteranno imprecisi.

Un comune metro da cucito può bastare per misurare il bicipite nel punto intermedio tra la spalla e il gomito; prima di acquistare l’apparecchio, assicurarsi dunque che le dimensioni corrispondano alla taglia.

Sul nostro shop puoi trovare una vasta gamma di prodotti per misurarsi la pressione. Te ne consigliamo tre con diverse funzioni.

Sfigmomanometro Family Con Fonedoscopio: sfigmomanometro con manometro di massima precisione per una corretta misurazione della pressione arteriosa. Il manometro, collegato al bracciale, puó essere posizionato in mano o su un piano per facilitarne la lettura.

Omron Misuratore Pressione: apparecchio di ultima generazione che segnala la presenza di battiti cardiaci irregolari. Semplice da utilizzare (è presente un solo tasto per la misurazione), è dotato di un bracciale adatto a braccia con circonferenze da 22 a 32 cm.

Misuratore di pressione mobile: il primo misuratore da braccio che può essere sincronizzato con il tuo smartphone. Un’innovazione che ti permette non solo di misurare i tuoi valori pressori ma anche di seguire il loro andamento direttamente sul tuo telefono. In più è dotato di tecnologia Rapid-Tech per un’esperienza di rilevazione veloce e confortevole.

Come misurarsi la pressione in pochi step

Per una corretta misurazione domestica bisogna seguire poche ma semplici regole:

1) Prima di ogni misurazione cerca di rilassarti: siediti, chiudi gli occhi e appoggiati con la schiena; tieni i piedi fermi sul pavimento e poggia le braccia sul tavolo o su una superficie piana;
2) posiziona la fascia del misuratore appena sopra il gomito, assicurati che si trovi all’altezza del cuore e che si ben stretta al braccio;
3) esegui tre misurazioni a distanza di 2 minuti l’una dall’altra;
4) prendi nota dei valori riscontrati, in modo da farli vedere al medico appena ne avrai occasione

Sai come misurare la pressione arteriosa? Molte persone non sanno neanche di soffrire di pressione alta!

Cos’è la pressione arteriosa?

E’ la pressione che il sangue esercita verso le arterie che ridistribuiscono lo stesso all’interno del nostro organismo.

Il cuore, battendo ad intervalli regolari, ci permette di misurare: la pressione “sistolica” o “massima“, che è data dal momento in cui il cuore pompa e la pressione “diastolica” o “minima“, che equivale alla pressione che resta all’interno delle arterie durante l’intervallo del cuore prima di fare il battito seguente.

Metodi per misurare la pressione?

La pressione del sangue può essere misurata in due modi: diretto ed indiretto.

Il modo diretto consiste nell’introdurre il catetere nell’arteria collegato all’apposito dispositivo di misurazione. E’ il caso delle misurazioni durante gli interventi chirurgici.

Il modo indiretto consiste invece nella misurazione della pressione attraverso appositi apparecchi medicali che riescono a valutare la pressione sanguigna in modo non invasivo.

Tra i principali apparecchi utilizzati, quelli più precisi sono gli sfigmomanometro a mercurio e i classici misuratori di pressione, composti da un bracciale collegato ad una pompa a mano e ad un manometro.

Misurare le pressione con lo sfigmomanometro manuale

La misurazione della pressione va effettuata inserendo nel braccio del paziente (tra ascella e gomito) l’apposito bracciale dove si evidenziano le pulsazioni dell’arteria.

Si posiziona all’interno la parte finale del fonendoscopio.

Allo stesso tempo si andrà a palpare il polso dal lato del pollice, per percepire le pulsazioni.

Si comincia la misurazione, gonfiando il bracciale gommoso attraverso la pompetta collegata fino ad arrivare al punto in cui la pulsazione dell’arteria scompare ed il fonendoscopio non riesce a trasmettere più alcun rumore.

Quindi, agendo sulla valvola piccola presente sulla pompetta, si fa andar via lentamente l’aria dal bracciale. In linea di massima la colonna di mercurio dovrebbe abbassarsi di circa 2 millimetri al secondo.

Quando la pressione dell’aria nel bracciale sarà simile a quella arteriosa, una piccola quantità sangue passerà nell’arteria producendo un rumore: il primo rumore che si ascolta è quello che corrisponde alla pressione sistolica, i rumori via via più deboli corrispondono invece alla pressione diastolica.

Quindi la pressione viene determinata con due valori, il primo è relativo alla pressione sistolica (massima) ed il secondo a quella diastolica (minima).

Consigli utili sulla misurazione della pressione con il bracciale

• Il paziente deve essere seduto in posizione comoda e rilassato almeno 5 minuti prima dell’effettiva misurazione.
• Nelle ore precedenti alla misurazione è sconsigliato assumere caffè e fumare.
• Assicurarsi che il bracciale sia posizionato all’altezza del cuore. Non c’è un differenza tra braccio sinistro e destro.
• Le dimensioni del bracciale di gomma dovranno combaciare con le effettive dimensioni del braccio del paziente.

Data la tossicità del mercurio, non si trova più in commercio questa tipologia di misuratori di pressioni che sono stati sostituiti da macchinari ibridi, strumenti che mostrano la pressione dell’aria rilevata dal bracciale in una scala analogica o digitale per i modelli elettronici.

Puoi anche acquistare in commercio apparecchi collegati a manometri aneroidi o apparecchi per l’auto misurazione domiciliare per la rilevazione automatica. Questi apparecchi sono molto semplici da utilizzare.

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