13 settimane e 3 giorni di gravidanza

Il liquido amniotico stesso non è solo una “palestra” utile per lo sviluppo del feto, ma anche una sorta di cuscino che protegge dagli agenti esterni, regola il calore corporeo e impedisce la formazione di aderenze tra le delicate membrane fetali.

Il sacco vitellino, che finora ha alimentato il bambino e prodotto cellule ematiche, finalmente si dissolve completamente: il fegato, il midollo osseo e la milza si occuperanno della formazione del sangue.

Qual è la funzione della placenta?

Ora la placenta è completamente sviluppata e alimenta il bambino attraverso il tuo flusso sanguigno. La placenta può essere descritta come un albero con molti rami che, a loro volta, si dividono in altri rami. Queste diramazioni hanno accesso al sangue materno, pertanto possono portare i nutrienti e l'ossigeno al bambino e trasportare via le tossine. Inoltre, la placenta è come un filtro o uno scudo protettivo contro vari agenti patogeni e sostanze nocive (ma non tutte!). La placenta produce anche degli ormoni che sono molto importanti per la gravidanza, il parto e l'allattamento.

Affinché la placenta possa svolgere questi compiti fondamentali per il feto, è necessario un buon apporto di sangue. L'ipertensione, il fumo e le malattie possono rallentare la circolazione sanguigna, influendo negativamente sullo sviluppo del bambino.

Come ti senti durante la tredicesima settimana di gravidanza?

La nausea è passata? Allora possiamo darti una buona notizia, che ti farà doppiamente felice: devi mangiare di più. Il tuo corpo adesso ha bisogno di circa 300 calorie aggiuntive (corrispondenti a 3 banane o a una fetta di pane con formaggio). L'aumento di peso varia molto da donna a donna e dipende non solo dalla presenza della nausea nelle prime settimane, ma anche dal peso iniziale. A questo punto della gravidanza dovresti aver preso circa 3 kg. Il ventre potrebbe iniziare lentamente ad arrotondarsi, ma ciò dipende dalla tua costituzione fisica.

Ora hai bisogno non solo di più calorie, ma anche di molte vitamine e sali minerali. Per sapere se puoi coprire il tuo fabbisogno attuale con determinati alimenti oppure se è il caso che tu assuma un integratore alimentare, è opportuno che tu ti rivolga al tuo medico.

A causa dell'aumento del volume del sangue, può capitare che le vene diventino più visibili sotto la pelle.

Il livello di hCG si sta abbassando ma, per il resto, la produzione di ormoni della gravidanza funziona a pieno regime: la placenta ora può lavorare indipendentemente dalle ovaie. L'elevato livello di progesterone ti rende incline alla stitichezza e alla pressione bassa. 

A causa di fattori ormonali, l'organismo produce una maggiore quantità del pigmento cutaneo chiamato melanina, con un conseguente aumento della pigmentazione della pelle. In particolare, i capezzoli e le labbra della vulva diventano più scuri.

Se la cosa non ti entusiasma, non preoccuparti: dopo la gravidanza, questi cambiamenti di solito scompaiono con la stessa rapidità con cui sono arrivati!

Foto: Unsplash

Fonti: Your pregnancy week by week, Prof. Lesley Regan, DK Limited London, 2019, p. 110 f.

• 13 settimana di gravidanza
• Lo sviluppo del feto nella 13° settimana
• L’ecografia alla tredicesima settimana
• I sintomi alla 13° settimana
• Video di ecografie alla tredicesima settimana

Complimenti, sei riuscita a superare un terzo del tuo viaggio, quello più difficile, verso la maternità. Il primo trimestre è terminato e comincia il secondo trimestre, con un significativo calo del rischio di aborto1, e col tuo bambino che ha completato la formazione dei principali organi e parti corporee.

Lo sviluppo del feto nella 13° settimana

Lo sviluppo degli organi interni

L’intestino del bambino si continua a posizionare nella sua nuova sede all’interno dell’addome;

Incominciano a funzionare gli organi principali, con il pancreas che produce l’insulina, il fegato che secerne bile, ed i reni che producono urina per trasportare all’esterno le sostanze di scarto. In questo periodo della gravidanza, l’urina viene rilasciata nel liquido amniotico che circonda il bambino.

I testicoli o le ovaie – a seconda del sesso del feto – hanno già finito di crescere. 2 Un feto femmina avrà ora nelle sue ovaie circa due milioni di ovuli, e questo numero continuerà ad aumentare per poi ricalare ad un milione al momento della nascita. 3

Le corde vocali iniziano a formarsi.

Lo sviluppo delle ossa e dei muscoli

Intorno a questo periodo, il tessuto osseo inizia a crescere nelle minuscole braccia e gambe, mentre all’interno delle guance i muscoli della suzione iniziano a svilupparsi.

Il bambino ha già iniziato a fare pratica con i suoi riflessi di cui avrà poi bisogno durante l’allattamento, deglutendo il liquido amniotico.

Lo sviluppo degli arti

Questa è la settimana durante la quale il bambino inizia a sviluppare – sulle punte delle sue dita- le sue impronte digitali, uniche.

Arrivato a questa settimana, da quando il feto ha iniziato a muovere le minuscole braccia e gambe, ora il bambino è in grado di mettersi il pollice in bocca.

L’aspetto esteriore del feto

Il tuo bambino assomiglia sempre più ad un minuscolo essere umano, con la testa e col corpo che si vanno gradualmente proporzionando.

Ora la sua testa rappresenta solo un terzo del suo corpo totale.

Le dimensioni del bambino

Il tuo piccolo miracolo è ora lungo 7.4 cm. – all’incirca la misura di una pesca- e pesa circa 25 grammi.

I cambiamenti nel tuo corpo durante 13° settimana

Dalla tredicesima settimana cominciano a sparire, assieme a molti degli altri estenuanti sintomi, le nausee mattutine che ti hanno afflitto negli ultimi 3 mesi.

E’ normale che in questa fase ti senta un po’ goffa, a causa dell’ormone relaxina che rilassa le articolazioni, i muscoli ed i legamenti.

Potresti anche notare che la tua gabbia toracica si espande leggermente per poter far posto all’utero in crescita, mentre il tuo ombelico potrebbe avere già iniziato a sporgere.

Potresti ancora avere la necessità del bagno più frequentemente del solito, ma la frequenza diminuirà presto a causa dell’utero che si sposterà dalla pelvi e dalla vescica. L’utero si sta gradualmente spostando verso l’alto, causando la formazione di una piccola protuberanza nella tua pancia.

E’ però ancora troppo presto perché chiunque -oltre a te – la noti, specialmente se sei alla tua prima gravidanza.

Le gravidanze successive o gemellari potrebbero far sì che la si veda prima.

L’ecografia alla tredicesima settimana

La pelle del feto è ancora trasparente ed un’ecografia permette di vedere i suoi vasi sanguigni e i suoi organi interni in via di sviluppo.

Sebbene gli organi sessuali abbiano quasi completato il loro sviluppo, è spesso troppo difficile determinare il sesso del bambino tramite un’ecografia alla tredicesima settimana.

Un un’ecografia Doppler, potrebbe sembrarti allarmante il battito cardiaco del tuo bambino, perché doppiamente veloce rispetto al tuo. Il suo battito diminuirà però gradualmente, fino a normalizzarsi prima della nascita. Una ecografia mostrerà che il bambino si muove a tratti, scalciando e flettendo le piccole braccia. E’ però ancora troppo presto perché tu possa percepire questi suoi movimenti.

I sintomi alla 13° settimana

Di positivo in questa settimana, è che i sintomi precoci della gravidanza, come la nausea, il vomito, l’affaticamento, gli sbalzi d’umore, le repulsioni alimentari ed il senso dell’olfatto aumentato, stanno finalmente iniziando a scomparire, e stai entrando nel secondo trimestre, che viene spesso considerato il meno sintomatico dei tre trimestri.

Un’altra cosa positiva che accade all’incirca nel corso di questa settimana, è che i tuoi livelli di energia ricominciano a crescere e, giorno dopo giorno, sentirai una minore sonnolenza.

Tuttavia, non ti devi preoccupare se continui a sentirti ancora debole, stanca e nauseata, in quanto ogni gravidanza è unica con i propri sintomi e disturbi.

Questi sono i sintomi che sono comuni nella tredicesima settimana:

• un dolore addominale occasionale ed acuto a causa dell’utero che fa una maggiore pressione sull’addome;
• un dolore al legamento rotondo dell’utero (infatti, i legamenti iniziano a tirare e ad allungarsi a supporto della rapida crescita dell’utero stesso);
• un dolore alla schiena, alle articolazioni, alle anche ed alla pelvi;
• vene visibili, specialmente attorno al seno e all’addome, dovute all’aumentato flusso sanguigno;
• indigestione e bruciore di stomaco per effetto dell’aumento di pressione sul tratto gastrointestinale, e per i livelli di ormoni della gravidanza che rallentano ancora di più il processo di digestione;
• gonfiore, meteorismo, flatulenza;
• costipazione a causa degli ormoni della gravidanza;
• mancanza di fiato;
• insonnia;
• comparsa di smagliature sull’addome, sui fianchi e sui glutei;
• seno più grande (mentre la gravidanza procede, l’indolenzimento inizia a scomparire gradualmente);
• sbalzi d’umore che rispetto alle prime settimane potrebbero essere meno frequenti;
• voglie alimentari o un maggiore appetito;
• vertigini e svenimenti occasionali;

I segnali a cui prestare particolare attenzione4

• Un sanguinamento vaginale inspiegabile associato ad altri sintomi come, crampi addominali, nausea, dolori alla parte bassa della schiena, vertigini: potrebbe essere indice di complicazioni gravi o addirittura di un aborto;
• nausea e vomito della durata maggiore di 12 ore, così gravi da impedirti di trattenere qualsiasi liquido, dato che aumentano il rischio di disidratazione;
• secrezioni vaginali chiare o di color paglia, le quali potrebbero indicare delle perdite di liquido amniotico;
• un dolore e/o una sensazione di bruciore durante la minzione che potrebbero indicare l’esistenza di infezioni ai reni, o al tratto urinario;
• un forte dolore nella parte alta dell’addome, assieme ad una visione sfocata, a nausea ed a mal di testa, cose che potrebbero indicare un’ipertensione o una pre-eclampsia;
• sanguinamento, o macchioline di sangue rosso acceso;
• grave difficoltà nella respirazione, associata a stanchezza, a palpitazioni ed a un dolore al petto, circostanze che potrebbero indicare la presenza di un’anemia;
• un grave affaticamento, o la sensazione di sentirti sempre esausta;
• un improvviso aumento delle secrezioni vaginali;
• sintomi simil-influenzali quali il naso che cola, la gola infiammata, tosse, febbre e brividi.

Consigli per una gravidanza serena e un bambino sano4

• utilizza una parte della tua riacquista energia per fare regolarmente un’attività fisica come, ad esempio, fare una breve passeggiata o nuotare: il tuo medico saprà darti consigli per il tuo caso specifico;
• evita di indossare vestiti troppo stretti in quanto potrebbero fare pressione sulla tua pancia: se sei a corto di vestiti, considera di acquistare qualche capo d’abbigliamento adatto alla maternità;
• prendi in considerazione l’iscrizione a corsi di yoga prenatale ed a corsi di educazione per le neo-mamme;
• evita di fare dei movimenti improvvisi, come ad esempio alzarti o girarti troppo velocemente, dato che potrebbero provocare stordimento e dolori ai legamenti;
• chiedi al tuo medico consiglio riguardo all’avere rapporti sessuali se hai avuto degli aborti, dei parti pre-termine o una condizione chiamata placenta previa (quando la placenta si inserisce nella parte bassa dell’utero coprendo la cervice.
• segui una dieta sana e ben bilanciata per prevenire aumenti di peso improvvisi (ora, che stai iniziando ad avere di nuovo appetito, hai bisogno di circa 300 calorie extra);
• nella tua dieta quotidiana inserisci degli alimenti che contengano molto ferro, proteine, ed anche dei vegetali ricchi di calcio, che sono i nutrienti più essenziali alla corretta crescita fetale;
• continua ad assumere le vitamine “prenatali”;
• dormi sul fianco, perché dormire sulla pancia non è raccomandabile da questo momento in poi;
• consulta il tuo medico se stai pensando di usare delle lozioni o delle creme anti-smagliature;
• esegui tutte le necessarie visite di controllo prenatali.

Video di ecografie alla tredicesima settimana

Vai alla settimana successiva, la 14 settimana di gravidanza, oppure ritorna all’articolo relativo alla settimana precedente.

1. Rowe, H. & Hawkey, A. J. Miscarriage. in Routledge International Handbook of Women’s Sexual and Reproductive Health 296–307 (Taylor and Francis, 2019). doi:10.4324/9781351035620-20.
2. You and your baby at 13 weeks pregnant – NHS. https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/13-weeks-pregnant/.
3. Oogenesis – Developmental Biology – NCBI Bookshelf. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK10008/.
4. COI. The pregnancy book. Your complete guide to: A healthy pregnancy, labour and childbirth, the first weeks with your new baby. Archives of Women’s Mental Health (2009).

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