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IngredientiQuali sono gli ingredienti della Red Bull?Acqua, Saccarosio, Glucosio, Regolatori di acidità (Citrati di sodio, Carbonato di Magnesio), Anidride Carbonica, Acidi (Acido Citrico), Taurina (0,4%), Caffeina (0,03%), Glucoronolattone, Inositolo, Vitamine ( Niacina , Acido Pantotenico, B6 , B12 ), Aromi, Coloranti (Caramello, Riboflavina). TaurinaRed Bull e taurinaCos'è la taurina?La taurina è un amminoacido condizionatamente essenziale, prodotto a partire da aminoacidi solforati come la metionina e la cisteina. Funzioni della taurinaE' particolarmente concentrata a livello muscolare, cardiaco e cerebrale; rientra in numerose funzioni biologiche:
Taurina nello sportNella pratica sportiva, la taurina è utilizzata con successo nella riduzione del danno ossidativo indotto dall'intensa attività fisica, proteggendo efficacemente le strutture muscolari, già alle dosi di 1,5 g. GlucoronolattoneRed Bull e glucoronolattoneCos'è il glucoronolattone?Il glucoronolattone è uno zucchero prodotto a livello epatico durante il metabolismo glucidico. Può essere introdotto tramite la dieta (molto presente nei frutti a grappolo, nelle mele, nelle arance e nelle crucifere). Una volto assunto, viene di ossidato a livello epatico in acido glucarico e altri metaboliti, principalmente responsabili della sua funzione biologica. Funzioni del glucoronolattone
Glucoronolattone: funziona?Gli unici studi presenti in letteratura riguardanti il supplemento con questo prodotto, sono quelli in cui si valuta l'efficacia delle varie bevande energetiche. Questo non ci permette di trarre conclusioni certe, relativamente all'efficacia ergogenica o cognitiva di questo composto. CaffeinaRed Bull e caffeinaCos'è la caffeina?La caffeina è una metilxantina introdotta comunemente tramite il caffè; un espresso, infatti, può contenerne fino a 100 mg. Una volta ingerita, la caffeina presente nella Red Bull viene rapidamente messa in circolo e utilizzata dai vari tessuti. Funzioni della caffeina
Caffeina nello sportNella pratica sportiva, la caffeina contribuisce a:
Dose ed effetti collaterali della caffeinaLa dose massima sicura utilizzata negli studi è di 300 mg, oltre i quali si registrano tremori, ansia, tachicardia, insonnia ed eccitazione. L'uso prolungato, invece, rappresenta un importante fattore di rischio per le patologie del tratto gastrointestinale, cardiovascolare e nervoso (emicrania). NiacinaRed Bull e niacinaCos'è la niacina?Nota anche come acido nicotinico, vitamina B3 o vitamina PP (Pellagra Prevented), viene introdotta attraverso le carni e assorbita a livello intestinale; una piccola quota può essere sintetizzata a partire dall'aminoacido triptofano. Funzioni della niacinaLa sua funzione biologica è quella di cofattore, sotto forma di NAD o NADP, in numerose reazioni biologiche:
Le carenze di niacina sono molto rare e responsabili di una patologia nota come Pellagra, caratterizzata da affezioni del tratto gastro-intestinale, da dermatiti e da deficit neuronali. Niacina nello sportDiversi studi hanno dimostrato come le vitamine del gruppo B possano supportare la prestazione atletica e mentale, e coadiuvare le terapie farmacologiche contro patologie cardiovascolari e infettive (HIV). Altri approfondimenti sono in corso anche per cercare di comprendere il ruolo di questa vitamina nella prevenzione del cancro e della patologia diabetica. Dose ed effetti collaterali della niacinaLa dose giornaliera raccomandata per la popolazione italiana si aggira intorno ai 20 mg per gli uomini e a 15 mg per la donna, considerando che dosi eccessive possono determinare arrossamenti e pruriti cutanei, nausea e vomito. A dosi superiori ai 500 mg/die si sono anche verificati casi di epatotossicità. Acido PantotenicoRed Bull e acido pantotenicoCos'è l'acido pantotenico?Noto anche come Vitamina B5, rientra nella sintesi del Coenzima A, insieme ad ATP e cisteina, giocando un ruolo chiave in tutte le reazioni nelle quali si realizza il trasferimento di un gruppo acilico (decarbossilazione ossidativa del piruvato e dell'α-chetoglutarato, ossidazione degli acidi grassi). Funzioni dell'acido pantotenicoL'acido pantotenico partecipa quindi alle:
Dose dell'acido pantotenicoLa dose giornaliera raccomandata va dai 4 ai 7 mg; tuttavia, data la presenza di questa vitamina in molti alimenti (prevalentemente cereali integrali e carni), si riscontrano carenze solo in gravi casi di malnutrizione. Non sono noti casi di tossicità, anche se a dosi molto elevate (10/20 gr al giorno) si sono registrate profuse diarree. Vitamina B6Red Bull e vitamina B6Cos'è la vitamina B6?Nota anche come piridossina, è un derivato piridinico introdotto prevalentemente tramite le carni, assorbito a livello del digiuno dopo idrolisi ATP dipendente e trasportato al fegato legato all'albumina. Qui, la piridossina viene trasformata in piridosammina e poi in piridossale e successivamente fosforilata, con conseguente attivazione e stoccaggio. Dal fegato viene poi veicolata ai vari tessuti dove può espletare il proprio ruolo biologico. Funzioni della vitamina B6La vitamina B6 funziona principalmente come cofattore; per la precisione:
Applicazione e dosaggio della vitamina B6Viene utilizzata nel trattamento di numerose patologie, con particolare importanza per quelle neurodegenerative, cardiovascolari e nei disordini immunitari. Il suo fabbisogno giornaliero è attestato intorno a 1/1,5 mg, ma anche in questo caso le situazioni di carenza sono molto rare. Vitamina B12Red Bull e vitamina B12Cos'è la vitamina B12?Nota anche come cobalamina, è presente in numerose forme, anche se quelle biologicamente attive nell'organismo umano solo la metilcobalamina e la 5 deossi deanosinl cobalamina. Tra tutte, è l'unica vitamina a contenere uno ione metallico (il COBALTO) nella sua struttura. Funzioni della vitamina B12Rappresenta il cofattore enzimatico per due enzimi:
Fabbisogno e carenza di vitamina B12I deficit di vitamina B12 sono abbastanza evidenti nella popolazione anziana oltre i 60 anni, con conseguente incremento dei livelli di omocisteina, insorgenza di
quadri anemici (anemia perniciosa) e disturbi gastrointestinali e neurologici. Altri IngredientiQuali sono gli altri ingredienti funzionali della Red Bull?
EffettiQuali sono gli effetti della Red Bull sul corpo umano?L'utilizzo più frequente della Red Bull è quello come tonico-energizzante. Viene impiegata assiduamente da coloro che mostrano poca lucidità al momento del risveglio, dagli studenti che “fanno le ore piccole” e dagli sportivi che cercano una spintarella
extra (di tipo nervoso) durante la prestazione. r>
Cosa succede se bevi 3 Red Bull in un giorno?Tra i principali rischi effetti collaterali del consumo eccessivo c'è l'aritmia: un'anomalia nel battito cardiaco che può impedire al cuore di pompare abbastanza sangue al corpo, con conseguenze per il cervello, il cuore stesso e altri organi.
Quanta Red Bull si può bere?Non bere più di uno o due energy drink al giorno.
Per quanto riguarda gli energy drink più noti e pubblicizzati, quasi tutti gli adulti in salute possono berne fino a due al giorno. Per le bibite non concentrate (come Red Bull, Monster, Rockstar, eccetera) questo limite equivale a 500 ml al giorno.
Quanto tempo dura l'effetto della Red Bull?5. 5-6 ore dopo: È il giro di boa della permanenza nel vostro corpo della caffeina: ci vogliono cioè 5-6 ore per ridurre il livello di caffeina contenuta nel sangue del 50%.
Quanti caffè ci sono in una Red Bull?Un bicchiere di Coca Cola da 150 ml contiene circa 20 mg di caffeina; una lattina di Red Bull da 220 ml ne contiene invece 80 mg, al pari di una tazzina di caffè espresso.
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