I malanni invernali non sono ancora finti e già cominciamo a preoccuparci del periodo delle allergie che ci attende a partire da inizio marzo. Infatti per grandi, piccini e anziani, fluidificare il catarro e liberare le vie aeree è, in molti casi, un impegno costante che tiene impegnati per una lunga parte dell’anno: grossomodo da ottobre a maggio. Ma c’è un rimedio tradizionale semplice
che può aiutarci sia durante la malattia da raffreddamento acuta per combattere catarro, tosse e raucedine, che in caso di sinusiti, allergie e problemi cronici. E’ il suffumigio con oli essenziali balsamici, un rimedio naturale antico, ideale per fluidificare il catarro fin dai primi sintomi di raffreddamento, evitando così, in molti casi, il ricorso ai farmaci. • Per ottenere un’azione emolliente
antinfiammatoria delle mucose, gli oli essenziali più adatti sono quelli di camomilla o malva che possono essere ottenuti anche semplicemente aggiungendo direttamente l’erba secca all’acqua bollente facendo attenzione a lasciare la pentola coperta per i 3 minuti di infusione prima di procedere al suffumigio. Prova la nostra ricetta! Attenzione: la scelta degli oli essenziali va fatta con attenzione al proprio caso personale per evitare reazioni allergiche e a tutela dei soggetti asmatici. Come fare i suffumigi?Già praticata nell’antica Roma, la “tecnica domestica inalatoria” dei suffumigi è semplicissima ed è un’alternativa più gradevole e naturale al più conosciuto aereosol. Lasciate sprigionare i vapori balsamici e decongestionanti, respirate profondamente e il gioco è fatto! Preparazione: in una pentola bassa di media grandezza, portate ad ebollizione circa “tre dita” d’acqua. Togliete dal fuoco e aggiungete da 3 a 10 gocce di oli essenziali (sulla base di età e tolleranza agli oli essenziali) e due cucchiaini di bicarbonato che fa diventare per qualche secondo “effervescente” l’acqua amplificando così l’efficacia degli oli. Coprite e disponete la pentola su un tavolo interponendo un sottopentola. Esecuzione e consigli: Suffumigi: la pulizia del viso è servita!Per chi ha poco tempo, ecco un consiglio utile per unire salute e bellezza in un solo gesto. I fumenti con oli essenziali e bicarbonato sono la prima parte di ogni pulizia del viso, utile a dilatare i pori della pelle e ad espellerne senza fatica le impurità. Ecco il trucco. Quando ogni 2/3 minuti “uscite” dall’asciugamano e effettuate una breve pausa come descritto sopra, detergete il viso con un panno in microfibra (va benissimo anche quello che si usa per la pulizia della casa), asporterete così le impurità evitando di “spremere” la pelle rischiando di infiammarla e infettarla. Il risultato è quello di uno scrub delicato che libera la pelle dalle cellule morte e la rende più morbida e luminosa. Finito il suffumigio, sciacquare il viso, tamponare con un asciugamano e terminare con Acqua di rose. In caso di acne e brufoli tamponare le parti interessate con un batuffolo di cotone imbevuto di Estratto Fluido di Bardana, lasciare agire per 10/15 minuti, risciacquare e terminare applicando sul viso con un dischetto levatrucco un po’ di Gel di Aloe vera senza poi risciacquare. In entrambi casi procedere successivamente con la crema idratante più adatta al proprio tipo di pelle. Se hai letto questo articolo potrebbe interessarti:
Da oggi puoi scegliere di ritirare comodamente il tuo ordine presso il “fermopoint” Bartolini più vicino a te. Approfondisci Cosa mettere nei fumenti per tosse?bicarbonato - acqua calda e bicarbonato costituiscono un'ottima base per suffumigi, ma il bicarbonato può essere efficacemente aggiunto anche ai suffumigi con oli ed erbe, grazie alla sua capacità di rendere l'acqua effervescente, amplificando l'efficacia di questi ingredienti.
Quante volte al giorno fare i fumenti?I suffumigi vanno usati solo per brevi periodi di tempo, generalmente non più di tre giorni consecutivi, una volta al giorno.
Perché i suffumigi fanno bene?Grazie al vapore acqueo, che libera le vie respiratorie, favorisce lo scioglimento del muco e aiuta la gola, i suffumigi, o fumenti, sono tra i rimedi naturali più indicati per combattere raffreddore, tosse, mal di gola e sinusite, in particolar modo se all'acqua bollente vengono abbinati altri ingredienti, come erbe ...
Cosa mettere nei fumenti per sciogliere il catarro?I suffumigi sono molto utili per liberare soprattutto i polmoni dal catarro e fare in modo che non permanga in quella zona per più tempo, aggravando i sintomi respiratori. Gli oli essenziali più indicati per questa finalità sono quelli di eucalipto, timo, pino, origano, menta, santoreggia e melissa.
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